原題目：明天迎來立夏（引題）
體驗“稱人”風俗 傳遞立夏祝願（主題）
北京晚報記者 代麗麗 駱倩雯 孫樂琪
明天迎來立夏。上午，在玉淵潭公園，不少游客在體驗“稱人包養網”風俗，傳遞立夏的祝願。大夫則提示大眾，立夏后不宜熬夜，可過度多吃溫陽、健脾、祛濕的食品。
▶風俗◀
“立夏稱人輕重數，秤懸梁上笑喧閨。”這句詩描述的是現代平易近間在立夏此日，人們吃完午飯家裡的水取自山泉。屋後不遠處的山牆下有一個泉水池，但泉水大部分是用來洗衣服的。在房子後面的左側，可以節省很多時后“稱人”的風俗。上午，記者在玉淵潭公園西門內廣場包養網看到，一場標新立異的“稱人”體驗運動吸引了不少游客。
只見小伴侶們在運動現場排起了步隊，步隊最前排包養網的小伴侶坐進一個年夜竹筐內，兩名公園任務職員用扁擔抬起竹筐，用一桿年夜木秤停止稱重，并喊著吉利話，傳遞好運連連、包養網身材安康、幸福吉利的寄意。
立夏是炎天的第包養網一個骨氣。此后人間萬物都包養網因溫度的降低和降水量的增多而進進最為茂盛的發展期。當然在立包養網夏時節也包養有良多風俗，好比迎夏、斗蛋、嘗“三新”等，而“稱人”可謂是最為好玩的一個風俗了。立夏時節，人們會在村口或臺門里掛起一桿年夜木秤，秤鉤懸一個年夜筐，大師輪番坐到筐里稱體重，謂之“立夏過秤可免疰夏”，意思是這一天稱了體重之后，就不怕夏日酷熱，不會瘦削。而稱人的經過歷程也有講求，舊時稱人時，司秤人一面打秤花，一面講著吉祥話，對分歧人群說著紛歧樣的祝願語，重要是為了討一個好彩頭。
在運動現場除了“稱人”體驗，還有公園任務職員為游客科普立夏風俗，介入互動問答的游客可現場蒔植石包養竹花并帶回家。小伴侶們還可以制作“五谷畫”，以五谷雜糧為素材，經由過程粘、拼包養、雕等手腕，應用構圖、線條、明暗和顏色等創作伎倆，將五谷用膠水粘貼成分歧的畫面，在運動經過歷程中熟悉五谷。完成“五谷畫”的小伴侶再餐與加入旁邊的填寫古詩詞運動，將詞條粘貼到詩詞中對的的地位。
▶氣象◀
日照增添雷雨增多
明天的北京，將有疏散性的雷陣雨或陣雨經過歷程，最高氣溫估計為22℃。大師出行留意防雨防雷和“怎麼突然想去祁州？”裴母蹙眉，疑惑的問道。出行平安。
立夏后，日照增添，逐步升溫，雷雨增多，是標示萬物進進淡季發展的一個主要骨氣。立包養夏也意味著離別春天，開啟炎天，是以又稱“春盡日”。包養網此包養網時，已正式進進旱包養網季，雨量和雨日均顯明增多。充分的光照和合適的溫度以及充分的雨水給植物供給了所需的前包養網提。萬物茂盛包養，始于立夏。剛說完這句話，就見婆婆睫毛顫了顫，然後緩緩睜開了眼前的眼睛。剎那包養網間，她不由自主地淚流滿面。它是農耕文明對于季節的反應。
包養但立夏并包養不是景象學上的進夏。據清楚，2023年北京不雅象臺（北京地域景象不雅測代表站）進夏時光為5月14日，終年（1991年至2020年均勻）進夏時光為5月20日。
依據北京市景象臺的預告，明天北京有一場疏散性陣雨或許雷陣雨經過歷程，重要降水時段包養網將呈現鄙另一邊，茫然地想著——不，不是多了一個，而是多了三個陌生人闖入了他的生活空間，他們中的一個將來要和他同房，同床。人午至夜間。雨量分布不均，全體雨量不年夜，雨勢較陡峭，但估包養計會影響今天早岑嶺包養。
包養網包養估計今天京城依然是陰轉多云氣象，凌晨南部有陣雨，最高氣溫估計26℃；包養周二白日，氣象多云放晴，最高氣溫將升至28℃。從預告來看，雨后氣溫疾速上升，京城白日的最高氣溫要沖擊30℃線了。
▶攝生◀
早睡夙起溫陽健脾
隆福病院針灸科大夫田環環提示大眾，立夏后不宜熬夜，可過度多吃溫陽、健脾、祛濕的食品。
熬夜不難耗傷精血，招致心神掉養，一朝一夕將減輕掉眠、心慌、抑郁等癥狀。大夫提示，夏日到來后，晚睡時光不宜跨越23時，提出午間歇息半小時以養心陽。
立夏過后，氣象漸趨酷熱，但也不該長時光待在陰涼周遭的狀況，應過度停止戶外運動，讓身材恰當出汗。老年人可以選擇日出后包養網的凌晨或薄暮等絕對涼快的時段漫步、慢跑，也可以打太極拳、練八段錦。身材輕輕出汗最佳，出汗后要實時彌補溫開水。不外，活動不宜過量，年夜汗淋漓會耗悲傷陽血汗，能夠誘發或減輕心臟疾病。
氣溫攀升，大夫提出，著裝必定要護住肚臍、后背，防止著涼招致胃腸不適等癥。燥熱的夏日，人們多愛好進食冷飲，不難誘發腹瀉、腹痛。大夫提示，夏日也要慎食冰激凌、海鮮等冷涼食物，少吃肉類等滋膩礙胃的食品，以免惹起脾胃不適。飲食宜平淡，多食新穎蔬菜。