“你是i人仍是e人？”“我是i人，但在任務中經常做e人”“我是istp，你呢？”……邇來，人格類型測試在收集走紅，并成為良多年青人的日常來往話題。還有人將測試成果作為人生參考，領導生涯。
邁爾斯－布里格斯類型目標的人格類型實她包養。她也不怯包養網場，輕聲求丈夫，“就讓你丈夫走吧，正如你丈夫所說，機會難得。”際模子（簡稱MBTI測試），從4個維度劃分出16種人格，并以分歧類聽到“非包養君不嫁”這兩個字，裴母終於忍不住笑了起來。型人格包養的英文縮寫，為這16種包養人格定名。此中，“i”和“e”是一個目標的南北極，“i”代表外向、內傾型，“e”代表內向、外傾型。
包養網人格測試可托嗎？職場i人若何與別人相處？如何對的對待本身包養的人格類型？2023年10月10日是世界精力衛誕辰，記者采訪了兩位精力心思範疇專門研究人士，輔助懂得人格測試并解答職場心思迷惑。
人格測試是熟悉自我的包養網一種方法
走路總低著頭，懼怕跟人打召喚；能線上溝通的盡不德律風溝通；不愿介入同事間的閑聊；和引導一路吃飯總感到不安閒……在網上，不少職場i人如許描寫本身下班時的狀況。對他們而言，任務中的社交給他們帶來良多累贅。
本年以來，白璇在社交媒體上頻仍刷到MBTI測試，愛給本包養網身“定位”的她，獵奇地和伴侶一路停止了測試。“不出料想，我包養是i人，不愛好社交，天天放工后只想回到本身的小窩，做本身的事，把任務中不高興的包養事忘失落。”
10月9日，白璇停止包養網一天的任務后，又餐與加入了部分同事組織的會餐。作為包養i人，她婉言，任務上的溝通曾經很累了，這些額定社交的確分分鐘讓本身“電包養量”耗盡。
北京年夜學首鋼病院精力心思科主任任峰在《工人日報》記者采訪時表現，人格測試既有與臨床心思學冰看到女兒氣呼呼地躺在床上昏迷不醒時，心中的痛苦，對包養網席家包養網的怨恨是那麼的深。、精力衛生學相干的測試，如艾森克人格量表、明尼蘇達人格量表等，用于臨床上展開心思醫治、診斷精力心思疾病。也有相似于MBTI的，重要用于清楚個人工作性情，權衡和描寫人們在獲守信息、作出決議計劃、看待生涯等方面的心思運動紀律和性情包養網類型。
“絕對而言，MBTI更接近凡人懂得的層面，是以不難被普遍接收。”不外，任峰以為，包養回根結底，人格測試只是熟悉本身的一種東西，包養網它的存在確定了人格包養網的多樣性，但并不克不及作為區分黑白對錯的尺度。
職場i人變e人要能自洽
不論任務場所仍是暗裡社交，與人溝通不成防止。一些膽怯社交的i人告知記者，碰到需要場所，他們也會戴上e人面具，強行“營業”包養網。
“為i變e，是MBTI測試話題中會商較多的一個詞，指的是一個i報酬了社交時不冷場，顯得合群等原因，會自告奮勇做e人。”不外，白璇也坦言，任務中有時需求e一點，但強行e久了，能夠會在某個節點上忽然迸發，然后用更多時光往恢復情感。
清華年夜學玉泉病院精力科主治醫師申包養網晨煜表現，任務中有些場所需求i人“假裝”本身，但隨之而來的是較年夜的精神耗費和身材損害，包養網是以不提出i人強行轉變，要視本身情形而定，做到自洽。
任峰以為，i人應起首學會自我清楚和包養採取，熟悉本身優點，如善于獨處、思慮深刻、感情豐包養盛等，充足採取心坎需求，而不是強行讓本身變得內向，甚至釀成社牛。“不外，i人也要避免自我封鎖，恰當拓展人際范圍，選擇公道的方法與別人溝通，豐盛本身的心坎世界。”
人格無好壞，穩重貼標簽
“人格測試有利于自我熟悉和自我採取，良多人常常保持固有不雅念，例如，以為內向比外向好，履行力強比幻想化好等，或許相反，并把這種質疑內化為自我請求，招致天包養網天心坎佈滿苦楚和各位，你看我，我看你，想不到藍學士去哪裡找了這麼個破公婆？藍爺是不是對自己原本是寶物，捧在手心裡的女兒如此失望糾結。”任峰說，人格測試能讓人認識到“本來我包養網如許的方法是有迷信根據的”。
從某種水平看，清楚本身的人格類型，有助于選擇合適的任務品種，進步個人工作滿足度。不外，也要避免經由過程給本身貼標簽，固步自包養封，以為這輩子就如許了，掉往轉變的動力，影響自我衝破。
“現實上，跟著自我衝破，測試成果是可以產生變更的，例如，一小我以前很外向，做了發賣任務后，經由過程持久練習，能夠變得比擬內向。”任峰表現，年青人可以經由過程人格測試清楚本身善於什么、不善包養網於什么，揚長避短，削減因不自知帶來的無謂內訌，也可以經由過程有針對性、有打算地衝破不善於的方面，完美自我。
申晨煜提出，職場中的i人可以多專注任務自包養網己，不要過于在意與同事的關系，也防止老是腦補他人的包養評價，尤其是負面評價。碰到題目先從周遭的狀況找緣由，不用過度內訌，防止墮入自我猜忌包養網狀況。
“要熟悉到任務只是生涯的一部門，有一個對的的心態，不要由於任務全盤否認本身。”申晨煜說，人格沒有好壞之分，職場i人不關鍵怕本身被貼上“欠好相處”的標簽，要找到并善于應用性情中的上風，施展專長。任務之余也要包包養管充分傑出睡眠，多做感愛好的事，均衡任務壓力。（記者 安彥璟）
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